枕はなぜ必要？枕がないとどうなる？

枕はなぜ必要なのですか？

それは、人間の骨格がS字に曲がっていて、寝ている時にもそのS字を自然に保つ必要があるため。その役目を果たすのが「枕」なのです。

人類が直立歩行を始めるようになってから、それに対応するように体の骨格が自然とS字になって進化してきました。

直立した姿勢をそのまま横に倒してみると、首と床との間に、約１cmから６cm程度の隙間ができます。
つまり、そこの部分を適度に支えることができる枕が、理想というわけです。

また、就寝時には頭の重さを支えている「頸椎」も安定させる必要がありますが、枕は隙間を埋めるだけでなく、その役割もしているのです。

よって枕は、人間学的に必要なものなのです。

枕がないとどうなるの？

頸椎の支えがないと、肩こりの原因にもなります。

また高さの合わない枕や素材の合わない枕を使うことにより、不眠の原因になることもあります。
※ベッドやマットレスなど寝室環境も関わってくるため、すべての原因が枕にあるわけではありません。

枕が合わないことで起こる症状には、次のようなものがあります。

肩こり
頭痛
手足のしびれ
首痛
寝違い
めまい
顔のむくみ
いびき
これらの症状がある場合は、枕を見直してみたり、専門家に相談することをおすすめします。