疲れや体のだるさをスッキリ解消できる方法
健康のための運動がストレスになることも 健康の維持のために適度な運動は必要不可欠です。ただし、クタクタに疲れるような激しい運動である必要はなく、軽いジ...
就寝時にブラを外すメリットとデメリット
就寝時にはブラを外した方がいいの？ 私たちは下着を着けて普通の生活を送っていますが、ブラジャーの扱いについては悩んでいる女性も多いのではないでしょうか...
身体がだるくて疲れやすい原因
身体のだるさ、疲労感は何が原因なの？ 睡眠は十分取れているのに、疲れがとれない、体が怠い、やる気が起きないという症状は、ストレスの多い現代社会によく見...
睡眠薬による副作用とは？
睡眠薬が果たす役割とはどんなものか？ 眠りたいのに眠れない、眠らなくてはと思えば思うほど眠れなくなるというのは、とても辛いことです。そんな時、睡眠薬を...
朝のメイクで化粧ノリが悪い原因は何か？
1、化粧ノリが悪い原因は水分不足 化粧ノリの悪さは化粧にかかる手間や時間だけでなくその人の一日の気分を左右してしまいます。化粧ノリがいいと一日を楽しく...
ふくらはぎや太股についたセルライト撃退法をご紹介！
ふくらはぎや太股が細くならない理由は実はむくみによる「セルライト」の可能性が… 食事制限しても運動しても脚が痩せない、上半身は太っていない...
【むくみ症状チェック】ほうっておくと危険！足・ふくらはぎ
むくみって何？発生メカニズムと主な原因 「むくみ」という言葉を聞いたり、使用していると思いますが、そもそもむくみとはどんな状態なのか、正しく理解してい...
【THE MAKURA】ストレートネックへの効果
全世代でスマホが普及し、何か気になることがあればすぐスマホで調べる事ができたり、ゲームや仕事もスマホ１台で何でも出来る時代になりましたね。 そんなスマ...
【危険！】睡眠薬による副作用とは？
睡眠薬が果たす役割とは？ 眠りたいのに眠れない、眠らなくてはと思えば思うほど眠れなくなるというのは、とても辛いことです。そんなときに睡眠薬を使用すれば...
【正しい枕選び】素材よりも大事な要素とは？
みなさんはどんな好みで枕を選んでいますか？ ひと月に枕を2個も買うという人の話を聞いたことがあります。 その方曰く、「枕が合う合わないかは、素材が問題...
買ってはいけない枕の5つの特徴 ～まさかのオーダーメイド枕がダメな理由～
「寝る時間がなくて疲れが取れない」という方をよくお見掛けしますが、実は「熟睡する時間が短くて疲れが取れない」というのが正解です。 人は自分の体調不良を...
スマートフォンの使いすぎで肩こりや頭痛が…急増するストレートネックの救世主は枕!?
全世代でスマホが普及して、何か気になることがあれば すぐスマホで調べる事ができたり、 ゲームや仕事もスマホ１台で何でも出来る時代になりましたね。 そん...
毎日だるい、イライラする…原因は自律神経の乱れかもしれません。原因と対策とは
朝、なかなかスッキリ起きられないと・・・ 気分が落ち込んだり、 今日一日の仕事や家事をどうやって乗り切ろうかと、 動き出す前から疲れてしまいますよね。...
手足が冷たくて眠れない…簡単に出来る冷え性の対処法
ぐっと気温が下がって 朝晩はかなり冷え込むようになりましたね。 冷え性にお悩みの寒がりさん達は 寝る時に靴下を履かなければ眠れない 辛い季節になってき...
“座りすぎ”は寿命を縮めます…健康リスクと対処法
あなたは、1日どのくらい座っていますか？ テレワークや、外出自粛などで家にいる時間が多くなり、以前より座っている時間も増えた方もいるのでは？ 長時間の...
いびきは隠れた病気のサイン！いびき対策できる枕とは？
いびきは睡眠中に起きる症状の為、自覚症状がない方が多く自分では中々気づきにくいものです。 朝起きたときに喉の痛みを感じることはありませんか？ もしかし...
【THE MAKURA】ストレートネックへの効果
全世代でスマホが普及し、何か気になることがあればすぐスマホで調べる事ができたり、ゲームや仕事もスマホ１台で何でも出来る時代になりましたね。 そんなスマ...
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みなさんはどんな好みで枕を選んでいますか？ ひと月に枕を2個も買うという人の話を聞いたことがあります。 その方曰く、「枕が合う合わないかは、素材が問題...
買ってはいけない枕の5つの特徴 ～まさかのオーダーメイド枕がダメな理由～
「寝る時間がなくて疲れが取れない」という方をよくお見掛けしますが、実は「熟睡する時間が短くて疲れが取れない」というのが正解です。 人は自分の体調不良を...
理想の枕に出会う方法は？
枕は、布団と同じくらい睡眠の質を決める重要な寝具です。朝、起きたときに肩こりがする、首が痛くなったりなど体に不具合を覚える場合は、枕が体に合っていない...
枕はなぜ必要？枕がないとどうなる？
枕はなぜ必要なのですか？ それは、人間の骨格がS字に曲がっていて、寝ている時にもそのS字を自然に保つ必要があるため。その役目を果たすのが「枕」なのです...
不眠は寝具が合っていないせい？体のサインを見逃さないで！”良い睡眠”の作りかた
世の中には様々な快眠法が溢れていますが、 睡眠環境の一つ「寝具」も快眠に重要な要素の一つです。 とはいえどのような寝具にすればいいのか、 自分に合って...
あなたの首こりの原因は合わない枕かも？正しい枕の選び方
朝起きると、首が痛みを感じる･･･。 1日の始まりから憂鬱な気分になりますよね。 目覚めた時の首の違和感は、もしかすると枕が原因となっている可能性があ...
質の高い睡眠には「呼吸のしやすさ」が大事です
私達は普段、無意識に一度も休まず続けている「呼吸」。 当たり前すぎて、普段はあまり意識しませんね。 今日は「呼吸」の大切さ 「睡眠と呼吸」についてお話...
加齢で短くなる睡眠を「質の良い睡眠」に変える方法
睡眠がとれないのは加齢のせいなのか？ 年齢を重ねるごとに 「深く眠れなくなってきた」 「寝れたのに疲れが全然とれない……」 「夜中に頻繁に目が覚めてし...
たくさん枕を買い替えては失敗の連続。購入してはいけない枕の特徴とは？
・低い枕だと起床時に肩と首が痛くて辛い… ・高い枕も買ってみたが、息苦しくて圧迫感が凄い… ・高低に関係なく頭が枕からずり落ちてることもある… ・オー...
買ってはいけない枕の5つの特徴 ～まさかのオーダーメイド枕がダメな理由～
「寝る時間がなくて疲れが取れない」という方をよくお見掛けしますが、実は「熟睡する時間が短くて疲れが取れない」というのが正解です。 人は自分の体調不良を...
“座りすぎ”は寿命を縮めます…健康リスクと対処法
あなたは、1日どのくらい座っていますか？ テレワークや、外出自粛などで家にいる時間が多くなり、以前より座っている時間も増えた方もいるのでは？ 長時間の...
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