理想の枕の高さとは？
枕の高さが合っていないとどうなるのか？ そもそも枕の高さが合っていないとどうなるのか？ 枕の高さが適切でないと、首や肩、背中に負担がかかり、痛みや不快...
枕
首のヘルニアに効果あり！枕で改善・予防の方法を公開
ヘルニアってよく聞くけどどんな状態なの？ ヘルニアは、体内の器官や組織が正常な位置から離れて、弱った部位を通って別の場所に突出する状態を指します。一般...
【正しい枕選び】素材よりも大事な要素とは？
みなさんはどんな好みで枕を選んでいますか？ ひと月に枕を2個も買うという人の話を聞いたことがあります。 その方曰く、「枕が合う合わないかは、素材が問題...
買ってはいけない枕の5つの特徴 ～まさかのオーダーメイド枕がダメな理由～
「寝る時間がなくて疲れが取れない」という方をよくお見掛けしますが、実は「熟睡する時間が短くて疲れが取れない」というのが正解です。 人は自分の体調不良を...
理想の枕に出会う方法は？
枕は、布団と同じくらい睡眠の質を決める重要な寝具です。朝、起きたときに肩こりがする、首が痛くなったりなど体に不具合を覚える場合は、枕が体に合っていない...
枕はなぜ必要？枕がないとどうなる？
枕はなぜ必要なのですか？ それは、人間の骨格がS字に曲がっていて、寝ている時にもそのS字を自然に保つ必要があるため。その役目を果たすのが「枕」なのです...
不眠は寝具が合っていないせい？体のサインを見逃さないで！”良い睡眠”の作りかた
世の中には様々な快眠法が溢れていますが、 睡眠環境の一つ「寝具」も快眠に重要な要素の一つです。 とはいえどのような寝具にすればいいのか、 自分に合って...
あなたの首こりの原因は合わない枕かも？正しい枕の選び方
朝起きると、首が痛みを感じる･･･。 1日の始まりから憂鬱な気分になりますよね。 目覚めた時の首の違和感は、もしかすると枕が原因となっている可能性があ...
質の高い睡眠には「呼吸のしやすさ」が大事です
私達は普段、無意識に一度も休まず続けている「呼吸」。 当たり前すぎて、普段はあまり意識しませんね。 今日は「呼吸」の大切さ 「睡眠と呼吸」についてお話...
加齢で短くなる睡眠を「質の良い睡眠」に変える方法
睡眠がとれないのは加齢のせいなのか？ 年齢を重ねるごとに 「深く眠れなくなってきた」 「寝れたのに疲れが全然とれない……」 「夜中に頻繁に目が覚めてし...