いびきは危険？いびきに潜む脳卒中のサインとは
脳卒中とは？ 脳卒中（ストローク）とは、脳の血管が詰まったり破れたりすることにより、脳への血流が遮断される状態を指します。血流が遮断されると、脳細胞は...
睡眠
あくびが止まらない原因と予防法を公開！眠気が無くても出るのはまさかの病気のサインかも？
あくびとは？ あくびは、人間だけでなく、多くの哺乳類に見られる自然な行為で、主に無意識に起こります。具体的には、深く息を吸い込むことで肺が拡張し、その...
寝だめは効果あるの？
寝だめは効果あるの？ 「寝だめ」とは、睡眠不足を補うために長時間寝ることを指します。しかし、科学的な観点から言えば、「寝だめ」が睡眠不足を解消する効果...
デスクワークや会議中の眠気対策を公開
デスクワークがメインの社会人や座って授業を受けなければならない学生にとって、睡魔とものはかなり厄介な存在です。突然やってきては人々を眠りへと誘う睡魔。...
いびきの原因は喉、鼻？いびきの改善方法！
いびきってどうして起こるの？ 自分では全くわからないのがいびき。側で寝ている人から指摘されて初めて、いびきをかいていることを知ることが多いのですが、で...
就寝時にブラを外すメリットとデメリット
就寝時にはブラを外した方がいいの？ 私たちは下着を着けて普通の生活を送っていますが、ブラジャーの扱いについては悩んでいる女性も多いのではないでしょうか...
身体がだるくて疲れやすい原因
身体のだるさ、疲労感は何が原因なの？ 睡眠は十分取れているのに、疲れがとれない、体が怠い、やる気が起きないという症状は、ストレスの多い現代社会によく見...
睡眠薬による副作用とは？
睡眠薬が果たす役割とはどんなものか？ 眠りたいのに眠れない、眠らなくてはと思えば思うほど眠れなくなるというのは、とても辛いことです。そんな時、睡眠薬を...
【危険！】睡眠薬による副作用とは？
睡眠薬が果たす役割とは？ 眠りたいのに眠れない、眠らなくてはと思えば思うほど眠れなくなるというのは、とても辛いことです。そんなときに睡眠薬を使用すれば...
自分に合う枕の高さは体格で決まる
枕選びには様々なポイントがありますが、思い込みによる枕選びは禁物です。 では、「自分に合う枕」を見つけるには、どこにどうこだわればよいのでしょうか。 ...