あなたの肩こりの原因は合わない枕かも?正しい枕の選び方を紹介します。
「肩こり」は日本人の10人に1人が悩んだ経験があるほどメジャーな症状です。 朝起きた時に感じる首や肩の痛みや張り、疲労感・・・ マッサージに通ってもい...
睡眠に関するお悩みや枕などの寝具選びのヒントなど、皆様の健康に役立つ情報をご紹介します。
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全世代でスマホが普及して、何か気になることがあれば すぐスマホで調べる事ができたり、 ゲームや仕事もスマホ1台で何でも出来る時代になりましたね。 そん...
朝、なかなかスッキリ起きられないと・・・ 気分が落ち込んだり、 今日一日の仕事や家事をどうやって乗り切ろうかと、 動き出す前から疲れてしまいますよね。...
ぐっと気温が下がって 朝晩はかなり冷え込むようになりましたね。 冷え性にお悩みの寒がりさん達は 寝る時に靴下を履かなければ眠れない 辛い季節になってき...
世の中には様々な快眠法が溢れていますが、 睡眠環境の一つ「寝具」も快眠に重要な要素の一つです。 とはいえどのような寝具にすればいいのか、 自分に合って...
人の生命維持活動に欠かせない呼吸。 もちろん睡眠中も、絶えず呼吸は続いています。 起きている間と比べると意識して行うことができないため、 呼吸をしやす...
朝起きると、首が痛みを感じる・・・。 1日の始まりから憂鬱な気分になりますよね。 目覚めた時の首の違和感は、もしかすると枕が原因となっている可能性があ...
私達は普段、無意識に一度も休まず続けている「呼吸」。 当たり前すぎて、普段はあまり意識しませんね。 今日は「呼吸」の大切さ 「睡眠と呼吸」についてお話...
長年使用しているマットレスの劣化や寿命が気になる方もいるのではないでしょうか。 質の良い睡眠をとるためには、マットレスの状態を知ることも重要です。 朝...
「朝起きたら汗でパジャマがベタベタ……」 「胸元や部分的に大量の汗をかいていた……」 「寝ている時に大量の汗をかいて目が覚めた……」 などなど、寝汗に...