デスクワークや会議中の眠気対策を公開
デスクワークがメインの社会人や座って授業を受けなければならない学生にとって、睡魔とものはかなり厄介な存在です。突然やってきては人々を眠りへと誘う睡魔。...
まとめ
いびきの原因は喉、鼻？いびきの改善方法！
いびきってどうして起こるの？ 自分では全くわからないのがいびき。側で寝ている人から指摘されて初めて、いびきをかいていることを知ることが多いのですが、で...
つらい肩こりなどの解消に一役！良質な睡眠に欠かせない正しい枕の選び方
枕と肩こりの関係って？ 酷い肩こりで悩んでいる人は多いかと思います。肩こりの原因は様々考えられますが、そのひとつが枕です。寝ている時は、腰に体重の約4...
疲れや体のだるさをスッキリ解消できる方法
健康のための運動がストレスになることも 健康の維持のために適度な運動は必要不可欠です。ただし、クタクタに疲れるような激しい運動である必要はなく、軽いジ...
就寝時にブラを外すメリットとデメリット
就寝時にはブラを外した方がいいの？ 私たちは下着を着けて普通の生活を送っていますが、ブラジャーの扱いについては悩んでいる女性も多いのではないでしょうか...
身体がだるくて疲れやすい原因
身体のだるさ、疲労感は何が原因なの？ 睡眠は十分取れているのに、疲れがとれない、体が怠い、やる気が起きないという症状は、ストレスの多い現代社会によく見...
睡眠薬による副作用とは？
睡眠薬が果たす役割とはどんなものか？ 眠りたいのに眠れない、眠らなくてはと思えば思うほど眠れなくなるというのは、とても辛いことです。そんな時、睡眠薬を...
朝のメイクで化粧ノリが悪い原因は何か？
1、化粧ノリが悪い原因は水分不足 化粧ノリの悪さは化粧にかかる手間や時間だけでなくその人の一日の気分を左右してしまいます。化粧ノリがいいと一日を楽しく...
ふくらはぎや太股についたセルライト撃退法をご紹介！
ふくらはぎや太股が細くならない理由は実はむくみによる「セルライト」の可能性が… 食事制限しても運動しても脚が痩せない、上半身は太っていない...
【むくみ症状チェック】ほうっておくと危険！足・ふくらはぎ
むくみって何？発生メカニズムと主な原因 「むくみ」という言葉を聞いたり、使用していると思いますが、そもそもむくみとはどんな状態なのか、正しく理解してい...